¿Quieres aprender a cuidar mejor tu mente?: Mindfulness Coruña el 14 de octubre

Ayer se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una enfermedad en la que OMS estima que la inversión en el tratamiento de la depresión y la ansiedad tiene un rendimiento del 400%. Clínica Cobián cuenta con programas específicos dedicados a mejorar la salud mental, entre los que destaca en A Coruña el Programa.. Leer más →

Descubre cómo se refleja en tu cuerpo el cuidado de tu mente

Por Lourdes Suárez, psicóloga y experta en Mindfulness de Clínica Cobián: La Clínica de Mujer y el Niño, en A Coruña Basta con observar a las personas de nuestro entorno más cercano, para darnos cuenta de que cada vez estamos más concienciados de que mantenernos físicamente saludables es importante para la salud y, además, nos hace.. Leer más →

Fortalecer la musculatura abdominal es clave para el embarazo y el parto

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre cambios físicos muy significativos. Esto ocurre en un período muy breve de tiempo por lo que es difícil, para las estructuras corporales, conseguir adaptarse. Las mujeres embarazadas deben fortalecer el músculo transverso del abdomen ya que es al músculo abdominal más profundo y actúa como nuestra.. Leer más →

Los primeros cuidados de tu recién nacido: la Dra. Aba nos explica cómo hacerlo

¡La llegada de un bebé a la familia siempre es un motivo de alegría! Sin embargo, en parejas primerizas o dependiendo del sexo del recién nacido pueden variar algunas atenciones higiénicas. La Dr. Guadalupe Aba, Pediatra de Clínica Cobián, nos ofrece unas breves indicaciones de cómo deben ser los primeros cuidados del recién nacido una vez que.. Leer más →

¿Cómo hacer running sin perjudicar a tu suelo pélvico?: Carrera de la Mujer 2016

El próximo domingo día 18 de septiembre se celebra en A Coruña la Carrera de la Mujer 2016 que cuenta con 6.500 mujeres inscritas dispuestas a recorrer un trayecto de 6,5 km de la ciudad. Cuando corremos, nuestro suelo pélvico sufre el impacto de cada zancada. Este impacto repetido puede repercutir en la funcionalidad del.. Leer más →

¿Sabes cómo calmar las náuseas en el embarazo?: 5 sencillos consejos

Las náuseas es uno de los primeros síntomas que nos puede indicar que estamos esperando un bebé. Sin embargo es lo único positivo de este síntoma bastante común durante la gestación, pues aunque cada embarazada es diferente, suelen iniciarse entre la semana 4 y 6 desde la concepción, pudiendo desaparecer según va avanzando el embarazo.. Leer más →