Añade Felicidad a tu vida: ¿Cómo puedes conseguirlo?

Los próximos 19 y 20 de octubre Clínica Cobián acogerá, en su Unidad de Bienestar de la Mujer y el Niño, el curso “Añade Felicidad a tu vida: ¿Cómo puedes conseguirlo?”. Este curso impartido por Raquel Pérez, profesora universitaria y experta en la gestión de recursos humanos, tiene 4 objetivos: Entender y discutir sobre los determinantes de.. Leer más →

La práctica del Mindfulness ayuda a mejorar el clima laboral

“Crear entornos de trabajo saludables ayuda a refucir los riesgos asociados al estrés laboral, según los especialistas”, así lo publicó la agencia EUROPA PRESS el pasado mes de abril y desde Clínica Cobián somos conscientes de la importancia de cómo puede afectar a la salud el estilo de vida en el que hoy en días nos.. Leer más →

¿Te afecta la llegada de la Primavera?: El mindfulness te ayudará

Los cambios estacionales, en especial la transición al otoño y a la primavera, suelen influir, con distinta intensidad, en el estado psicológico de las personas. Con la llegada de la primavera, hay personas que pueden sentirse más vitales y animadas, pero muchas otras, refieren sentirse más cansadas y tristes. También son comunes los estados de.. Leer más →

¿Sabías que la ansiedad crónica puede aumentar el riesgo de sobrepeso u obesidad?

Investigadores británicos han encontrado un vínculo entre los niveles altos de la hormona del estrés, el cortisol, y el exceso de peso. El cortisol es la hormona principal de estrés del cuerpo, y se desencadena cuando se tiene una respuesta de “lucha o huida” ante el peligro. Produce el beneficio de escapar del peligro, pero.. Leer más →

¿POR QUÉ PRACTICAR MINDFULNESS?: 25 razones avaladas por la ciencia

En las últimas décadas, el entrenamiento en meditación mindfulness se ha revelado como una manera de ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. A medida que la investigación avanza, las técnicas de neuroimagen nos ayudan a entender por qué unos minutos diarios dedicados a esta práctica, producen tantos beneficios a nivel físico.. Leer más →