Hay una serie de emociones básicas, universales, que están muy relacionadas con nuestra supervivencia y la de la especie. La ALEGRÍA, el ENFADO, la TRISTEZA, el ASCO, el MIEDO y la SORPRESA. Hoy nos toca hablar del ENFADO, y de su “hermano mayor”: la IRA Por Lourdes Suárez Fernández, Psicóloga en Clínica Cobian El enfado […]
estrés
¿Sabes cómo enseñar a tus hijos a regular sus emociones?
Lourdes Suárez Fernández. Psicóloga de Clínica Cobián. Cada vez con mayor frecuencia, los padres preguntan cómo deben actuar cuando su hijo se deja llevar por la ira, cómo ayudarles a que estén más calmados y relajados o qué hacer cuando observan que sus hijos son incapaces de tolerar la frustración. Además de proporcionar algunas pautas, […]
19 y 20 de octubre: Y… ¿De qué va esto de la felicidad de la que tanto se habla?
Los próximos 19 y 20 de octubre, Raquel Pérez profesora universitaria y experta en la gestión de recursos humanos, a través del curso «Añade Felicidad a tu vida: ¿Cómo puedes conseguirlo?», nos explicará las recetas que nos pueden ayudar a tener siempre inflado nuestro globo de la Felicidad. ( Para más información rperez@clinicacobian.es o 639153636). Y… ¿De qué […]
«Atiende a tu ansiedad antes de que sea un problema»
Por Lourdes Suárez Fernández. Psicóloga de Clínica Cobián Como bien señala el artículo, cuyo enlace os dejamos a continuación, «los trastornos de ansiedad son unos de los problemas psicológicos más frecuentes y prevalentes en nuestra población». Las consultas de médicos de primaria y especialistas en salud mental, están llenas de pacientes que se han visto […]
La práctica del Mindfulness ayuda a mejorar el clima laboral
«Crear entornos de trabajo saludables ayuda a refucir los riesgos asociados al estrés laboral, según los especialistas», así lo publicó la agencia EUROPA PRESS el pasado mes de abril y desde Clínica Cobián somos conscientes de la importancia de cómo puede afectar a la salud el estilo de vida en el que hoy en días nos […]
Cómo afectan las alteraciones emocionales a tu bebé durante el embarazo
El 35% de las españolas ha padecido depresión postparto y el 13% no ha recibido apoyo emocional por parte de sus parejas. Según se desprende del «Estudio sobre la depresión postparto en España», que está realizado un conocido laboratorio de productos para bebés, aproximadamente el 35 por ciento de las españolas refiere haber padecido depresión […]
¿Sabías que la ansiedad crónica puede aumentar el riesgo de sobrepeso u obesidad?
Investigadores británicos han encontrado un vínculo entre los niveles altos de la hormona del estrés, el cortisol, y el exceso de peso. El cortisol es la hormona principal de estrés del cuerpo, y se desencadena cuando se tiene una respuesta de “lucha o huida” ante el peligro. Produce el beneficio de escapar del peligro, pero […]
Comienza el año reduciendo el estrés: MINDFULNESS
El estrés es algo inevitable en nuestra vida. Es parte de nuestra existencia como seres vivos, un mecanismo imprescindible para nuestra superviviencia. Pero el estrés nos provoca problemas y sufrimiento, cuando se mantiene en el tiempo y se cronifica, provocándonos un estado de alerta permanente. Generalmente, a causa del constante ajetreo mental que nos acompaña […]