LA IRA: ¿sabemos qué la desencadena y cómo gestionarla?

Hay una serie de emociones básicas, universales, que están muy relacionadas con nuestra supervivencia y la de la especie. La ALEGRÍA, el ENFADO, la TRISTEZA, el ASCO, el MIEDO y la SORPRESA. Hoy nos toca hablar del ENFADO, y de su “hermano mayor”: la IRA Por Lourdes Suárez Fernández, Psicóloga en Clínica Cobian El enfado.. Leer más →

¿Sabes cómo enseñar a tus hijos a regular sus emociones?

Lourdes Suárez Fernández. Psicóloga de Clínica Cobián. Cada vez con mayor frecuencia, los padres preguntan cómo deben actuar cuando su hijo se deja llevar por la ira, cómo ayudarles a que estén más calmados y relajados o qué hacer cuando observan que sus hijos son incapaces de tolerar la frustración. Además de proporcionar algunas pautas,.. Leer más →

“Atiende a tu ansiedad antes de que sea un problema”

Por Lourdes Suárez Fernández. Psicóloga de Clínica Cobián Como bien señala el artículo, cuyo enlace os dejamos a continuación, “los trastornos de ansiedad son unos de los problemas psicológicos más frecuentes y prevalentes en nuestra población”. Las consultas de médicos de primaria y especialistas en salud mental, están llenas de pacientes que se han visto.. Leer más →

La práctica del Mindfulness ayuda a mejorar el clima laboral

“Crear entornos de trabajo saludables ayuda a refucir los riesgos asociados al estrés laboral, según los especialistas”, así lo publicó la agencia EUROPA PRESS el pasado mes de abril y desde Clínica Cobián somos conscientes de la importancia de cómo puede afectar a la salud el estilo de vida en el que hoy en días nos.. Leer más →

Cómo afectan las alteraciones emocionales a tu bebé durante el embarazo

El 35% de las españolas ha padecido depresión postparto y el 13% no ha recibido apoyo emocional por parte de sus parejas. Según se desprende del “Estudio sobre la depresión postparto en España”, que está realizado un conocido laboratorio de productos para bebés, aproximadamente el 35 por ciento de las españolas refiere haber padecido depresión.. Leer más →

¿Te afecta la llegada de la Primavera?: El mindfulness te ayudará

Los cambios estacionales, en especial la transición al otoño y a la primavera, suelen influir, con distinta intensidad, en el estado psicológico de las personas. Con la llegada de la primavera, hay personas que pueden sentirse más vitales y animadas, pero muchas otras, refieren sentirse más cansadas y tristes. También son comunes los estados de.. Leer más →