La clínica¿POR QUÉ PRACTICAR MINDFULNESS?: 25 razones avaladas por la ciencia
En las últimas décadas, el entrenamiento en meditación mindfulness se ha revelado como una manera de ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. A medida que la investigación avanza, las técnicas de neuroimagen nos ayudan a entender por qué unos minutos diarios dedicados a esta práctica, producen tantos beneficios a nivel físico […]
¿Quieres aprender a cuidar mejor tu mente?: Mindfulness Coruña el 14 de octubre
Ayer se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, una enfermedad en la que OMS estima que la inversión en el tratamiento de la depresión y la ansiedad tiene un rendimiento del 400%. Clínica Cobián cuenta con programas específicos dedicados a mejorar la salud mental, entre los que destaca en A Coruña el Programa […]
Descubre cómo se refleja en tu cuerpo el cuidado de tu mente
Por Lourdes Suárez, psicóloga y experta en Mindfulness de Clínica Cobián: La Clínica de Mujer y el Niño, en A Coruña Basta con observar a las personas de nuestro entorno más cercano, para darnos cuenta de que cada vez estamos más concienciados de que mantenernos físicamente saludables es importante para la salud y, además, nos hace […]
Meditar para alargar la esperanza de vida
Por Lourdes Suárez, Psicóloga de Clínica Cobián Los dos últimos estudios dirigidos por el psiquiatra Javier García Campayo (líder en investigación con mindfulness en España), en colaboración con grupos de investigación de varias universidades españolas y otros investigadores internacionales, así como con el Servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Miguel Servet, vienen a reforzar una […]
8 Claves para ser Feliz: la práctica del Mindfulness es una de ellas
Ben Shahar: el gurú de la felicidad. Cada semestre, unos 1.400 alumnos de distintas carreras de la Universidad de Harvard (el 20% de sus graduados), eligen la materia optativa «Mayor felicidad», impartida por el doctor israelí Tal Ben Shahar, conocido por muchos como el gurú de la felicidad. Durante sus clases, en las que se […]
¿Quieres disfrutar de las increíbles ventajas del Mindfulness?
DE MANERA EXCLUSIVA EN CLÍNICA COBIÁN, EL PROGRAMA ES IMPARTIDO POR ESPECIALISTAS EN SALUD MENTAL. Los instructores son expertos en mindfulness aplicado a la práctica clínica y pioneros en la introducción de terapias con mindfulness en los Servicios de Psiquiatría del Servizo Galego de Saúde. PLAZAS LIMITADAS. Grupos os reducidos para facilitar el aprendizaje. HORARIO. Viernes, […]
Entrevista Vtelevisión: Mindfulness, ¿por qué es tan habitual entre los famosos?
Lourdes Suárez, psicóloga de Clínica Cobián en La Coruña y experta en Mindfulness aplicado a la práctica clínica, acudió al programa «Más que contar» de Vtelevisión para explicar en qué consiste esta práctica así como sus beneficios. ¡Os animamos a que veáis la entrevista! Para más información podéis contactar en el 981.142929.
¿CONOCES LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS?: Te invitamos a la CHARLA GRATUITA EL 11 DE FEBRERO
Mindfulness nos permite disfrutar y desarrollar la inteligencia emocional, ya que con su práctica habitual se potencia una mayor capacidad de aceptación, de comunicación y empatía, mayor autorregulación emocional, mayor autoobservación, reconocimiento de los afectos y mejor trato con uno mismo. Mindfulness es la práctica de la autoconciencia, un camino que nos permite acceder al […]
Comienza el año reduciendo el estrés: MINDFULNESS
El estrés es algo inevitable en nuestra vida. Es parte de nuestra existencia como seres vivos, un mecanismo imprescindible para nuestra superviviencia. Pero el estrés nos provoca problemas y sufrimiento, cuando se mantiene en el tiempo y se cronifica, provocándonos un estado de alerta permanente. Generalmente, a causa del constante ajetreo mental que nos acompaña […]
«Año nuevo, vida nueva»: 5 propósitos dedicados a la salud
«Año nuevo, vida nueva» este refrán nos recuerda que el año nuevo puede ser un momento para proponernos nuevos propósitos y cambiar algunas costumbres. Desde Clínica Cobián, la Clínica de la Mujer y el Niño, os queremos recordar algunos consejos relacionados con la Salud para incluir en vuestro listado de propósitos para el 2016. Cuídate por […]