La clínicaDescubre cómo se refleja en tu cuerpo el cuidado de tu mente
Por Lourdes Suárez, psicóloga y experta en Mindfulness de Clínica Cobián: La Clínica de Mujer y el Niño, en A Coruña Basta con observar a las personas de nuestro entorno más cercano, para darnos cuenta de que cada vez estamos más concienciados de que mantenernos físicamente saludables es importante para la salud y, además, nos hace […]
¿Quieres disfrutar de las increíbles ventajas del Mindfulness?
DE MANERA EXCLUSIVA EN CLÍNICA COBIÁN, EL PROGRAMA ES IMPARTIDO POR ESPECIALISTAS EN SALUD MENTAL. Los instructores son expertos en mindfulness aplicado a la práctica clínica y pioneros en la introducción de terapias con mindfulness en los Servicios de Psiquiatría del Servizo Galego de Saúde. PLAZAS LIMITADAS. Grupos os reducidos para facilitar el aprendizaje. HORARIO. Viernes, […]
Cómo superar con éxito los cambios emocionales en el embarazo
«Mindfulness significa ser consciente en este mismo momento, e instante a instante, de aquello que sucede, como un testigo que no juzga, rechaza ni se aferra a las experiencias. Esta actitud, ya sea natural o cultivada mediante una práctica estructurada, constituye una forma de vivir de forma plena los cambios y experiencias que forman parte […]
Entrevista Vtelevisión: Mindfulness, ¿por qué es tan habitual entre los famosos?
Lourdes Suárez, psicóloga de Clínica Cobián en La Coruña y experta en Mindfulness aplicado a la práctica clínica, acudió al programa «Más que contar» de Vtelevisión para explicar en qué consiste esta práctica así como sus beneficios. ¡Os animamos a que veáis la entrevista! Para más información podéis contactar en el 981.142929.
¿CONOCES LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS?: Te invitamos a la CHARLA GRATUITA EL 11 DE FEBRERO
Mindfulness nos permite disfrutar y desarrollar la inteligencia emocional, ya que con su práctica habitual se potencia una mayor capacidad de aceptación, de comunicación y empatía, mayor autorregulación emocional, mayor autoobservación, reconocimiento de los afectos y mejor trato con uno mismo. Mindfulness es la práctica de la autoconciencia, un camino que nos permite acceder al […]
Comienza el año reduciendo el estrés: MINDFULNESS
El estrés es algo inevitable en nuestra vida. Es parte de nuestra existencia como seres vivos, un mecanismo imprescindible para nuestra superviviencia. Pero el estrés nos provoca problemas y sufrimiento, cuando se mantiene en el tiempo y se cronifica, provocándonos un estado de alerta permanente. Generalmente, a causa del constante ajetreo mental que nos acompaña […]